Dijete

Dijeta za metabolizam

17. Jun 2008.

Svakog dana namirnice se menjaju. Upozorenje - morate biti ljubitelj paradajza i prerađevina od paradajza.

Ako posle 30 dana želite da nastavite sa skidanjem kilograma, mozete dijetu ponoviti bez problema. Za vreme trajanja dijete ne smete piti čaj, kafu bez šećera, ni sokove ukoliko to nije naglašeno. Ukoliko zgrešite, sutradan ne uzimate ništa osim vode. A kao porcija se smatra pun tanjir navedene hrane.

    Doručak Ručak Večera
1. Proteinski dan 2 jabuke mladi posni sir sa crnim lukom, kim, kečap jogurt ili kiselo mleko.
2. Skrobni dan pomorandža, kivi, jabuka zapečeni pasulj sa lukom, paprikom, paradajzom i salata od paradajza Isto kao ručak
3. Ugljeno-hidratni dan Banana 4 kriške crnog hleba sa namazom (kečap, ajvar) i paradajz salata 4 kugle sladoleda
4. Voćno povrćni dan 2 breskve karfiol (kuvani, salata), salata, spanać ili blitva Isto kao ručak
5. Proteinski dan  2 breskve 2 velika komada ribe (kuvane ili na roštilju), komad hleba, salata, tanjir riblje čorbe jogurt ili kiselo mleko
6. Skrobni dan  2 pomorandže  riža, kuvani grašak, kečap, ajvar i paradajz salata   isto kao za ručak
7. Ugljeno-hidratni dan 2 kruške
 
 karfiol (kuvani, salata), salata, spanać ili blitva  2 srednja kolača
8. Voćno-povrćni dan 2-4 šljive musaka od povrća musaka od povrća
9.

Proteinski dan

 2 breskve  2 srednje šnicle (kuvane / na roštilju), 2 kriške crnog hleba, salata, 2dl soka od paradajza  jogurt, kiselo mleko
10. Skrobni dan 2 narandže, kivi, ili jabuke  kuvani krompir, kečap ili ajvar ili krompir salata kao za ručak
11. Ugljeno-hidratni dan komad dinje  šargarepa uz ajvar, kečap ili parmezan 2 kolača 
12.

Voćno - povrćni dan

 2 breskve  sataraš, krastavac salata  sataraš, krastavac salata
13. Proteinski dan 2 breskve ili jabuke 10 ćevapčića, komad hleba (nije obavezno), salata, supa bez rezanaca  Večera: jogurt, kiselo mleko
14.

Skrobni dan

 Pomorandža kuvani grašak, riža, krompir, kečap, ajvar, salata od paradajz

kuvani grašak, riža, krompir, kečap, ajvar, salata od paradajza

15.

Ugljeno - hidratni dan

srednji grozd grožđa  pica od crnog brasna, kečap, ajvar, salata od paradajza 2 palačinke bez šećera i eurokrema

 

 

 

 

 


Strane: 1 2


Izdvajamo


Boje krvi i vina
Dalje

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje