Dijete

Anticelulit dijeta

24. Januar 2008.

Ovakve dijete moraju imati energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, zato posebnu pažnju posvetite odabiru namirnica i načinu pripremanja. Anticelulit dijeta trebalo bi da pomogne organizmu da se oslobodi toksičnih materija, zato namirnice moraju biti lako varljive kao što je sirovo ili kuvano povrće i sveže ceđeni sok od voća i povrća, voće sirovo, salate začinjene prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili sokom od limuna, kuvana jaja, jogurt ali ne voći kupovni, već sami dodajte sveže voće ako baš želite, obrano mleko, nemasno meso, riba, živinsko meso kluvano i pečeno, nikako prženo ili pohovano, sušeni pivski kvasac (dve kesice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela). Naravno, za zdrav organizam neophodno je uzeti i šest do osam čaša vode svakog dana.

1. dan

    * Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
    * Užina: voće ili voćni sok
    * Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hleb
    * Užina: voće ili voćni sok
    * Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

2. dan

    * Doručak: mleko, pahuljice
    * Užina: sladoled
    * Ručak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla)
    * Užina: bela kafa
    * Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

3. dan

    * Doručak: sok od šargarepe, crna kifla
    * Užina: semenke suncokreta
    * Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb
    * Užina: voće ili voćni sok
    * Večera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan

    * Doručak: mleko, pahuljice (musli)
    * Užina: krofna
    * Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
    * Užina: sok od povrća
    * Večera: hleb, margarin, džem, čaj

5. dan

    * Doručak: mleko, margarin, džem, hleb
    * Užina: voće
    * Ručak: grašak, hleb, salata
    * Užina: sok od voća ili povrća
    * Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan

    * Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
    * Užina: voćna salata
    * Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hleb
    * Užina: voće
    * Večera: pica sa povrćem

7. dan

    * Doručak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
    * Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza
    * Ručak: džigerica, pire krompir, salata
    * Užina: palačinka
    * Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb


Kommentar: 0 Pogledajte komentare | Pošalji komentar

arhiva

  • UN dijeta Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni ...
  • Dijeta Vegetarijana Važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je uzimanje hrane ...
  • Dijete - dnevne potrebe Količina energije, belančevina, masti i ugljenih hidrata variraju od pola, uzrasta i ...
  • Fitnes gurui holivudskih "svetaca" Lični treneri su najčešće poznati skoro kao i same zvezde koje treniraju kod njih. ...
  • Atkinsonova dijeta Ova dijeta nije za svakoga! Zbog obilja proteina, ljudi sa zdravstvenim problemima, ...

Strane: 1 2 3 4 5 6 7 8

Prikazano 16-20 od 38 tekstova « Predhodna | Sledeća »

Izdvajamo


Boje krvi i vina
Dalje

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje