Saveti

Zimski problemi - šta raditi?

09. Februar 2012.

{image1) Niske temperature, ledeni vetrovi i klizavi sneg nisu opasni samo za kosti: ovi vremenski uslovi mogu doprineti pravom haosu u telu, ali se on na sreću može izbeći.

1. Suvi zimski vazduh

Zimski vazduh zaista može potpuno da izmuči vašu kožu. Ona postaje suva jer se koža hidrira, između ostalog, i iz vlage vazduha, ali kad je on suv – koža nema šta da apsorbuje. Lizanje usana čini stvar još gorom i uzrokuje više problema poput stvaranja bolnih groznica.

Šta učiniti: Razvijte naviku da kožu svakodnevno negujete. Uvek pri sebi imajte grožđanu mast i koristite dobro mleko za telo.

2. Čišćenje snega

Čišćenje snega stvara pritisak na vaše srce. Pored toga loše je za leđa, ramena i može doći do bola u grudima. Ako imate srčane probleme, najbolje je da neko umesto vas očisti sneg.

Šta učiniti: Ako baš morate da sklanjate sneg sa puta, nosite šešir, rukavice i vodotrporne čizme. Više koristite noge od leđa kada se savijate.

Zahvatajte lopatom manje količine snega i samim tim će opterećenje na telo biti slabije.

3. Kraći dani

Jedan od negativnih efekata kraćih i sivljih dana je glavobolja. Promene u barometričkom pritisku kod nekih ljudi stvara migrene. Manjak sunca znači i manje vitamina D što takođe dovodi do bolova u glavi.

Šta učiniti: Ako se glavobolje javljaju zbog nedostatka sunca, priodne sijalice mogu pomoći jer one najbolje oponašaju prirodno osvetljenje.

4. Dehidratacija

Tokom letnjih meseci sa lakoćom popijete litar, dva vode ali ljudi često zaboravljaju na nju tokom zime. Zbog toga ćete se lošije osećati.

Šta učiniti: Uradite sve što je u vašoj moći da unosite dovoljno tečnosti, i izbegavajte tople napitke pune kofeina poput kafe i crnog čaja.

5. Prehlade

Tokom zimskih meseci većina ljudi ima prehladu i grip, a suv vazduh samo pogoršava situaciju. Zimi se disajni putevi lakše začepljuju i ima više sluzi pa dolazi i do grebanja grla.

Šta učiniti: Primite vašu godišnju vakcinu protiv gripa, a za probleme sa grlom koristite prirodne lekove i spavajte dovoljno.

6. Ledeni uslovi

Balansiranje na ledu utiče na mišiće i samim tim ste iscrpljeniji krajem dana.

Šta učiniti: Probajte da opustite telo i koračajte bez podizanja stopala. Neka vam obuća bude odgovarajuća i udobna.

7. Prašina

Vetrovi raznose mnogo prašine koja može iziritirati oči. One više suze i može doći do raznih iritacija.

Šta učiniti: Koristite kapi za oči kako bi one bile dovoljno vlažne i osvežene i nosite naočare i po zimskom vremenu.

Izvor: B92


Kommentar: 0 Pogledajte komentare | Pošalji komentar

arhiva

Strane: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Prikazano 1-5 od 214 tekstova | Sledeća »

Izdvajamo


Boje krvi i vina
Dalje

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje