Zanimljivosti

Posle prejedanja post

31. Jul 2008.

Compress/foto:targetwoman

Ukoliko dopustite sebi luksuz uživanja u obilnoj trpezi, najbolje je da posle toga oporavite organizam laganim postom da posledice ne bi bili neželjeni suvišni kilogrami, savetuju stručnjaci iz bečke Službe za namirnice i ishranu.

Oni preporučuju trodnevni post, i to najbolje vikendom ili na odmoru da biste mogli da se opustite. Pritom je veoma važno da svakodnevno pijete najmanje tri litre (vode, biljnih ili voćnih čajeva i sokova od povrća) kao i da jedete nemasno spremljeno povrće. Možete na primer za doručak popiti napitak od jabuke i šargarepe, u podne porciju pirinča sa šampinjonima, a uveče supu od povrća.
Post će rasteretiti creva i osloboditi telo od toksina. On je dobar podstrek za promenu stila ishrane i života. U meni uvrstite dve porcije voća i tri porcije povrća dnevno, jednom do dva puta nedeljno ribu, nemasno meso, integralne proizvode kao i polumasno mleko i mlečne proizvode i dve litre tečnosti. I ne morate da zaboravite slatkiše - samo umesto čokolade i tiramisua jedite suvo voće i vodeni sladoled!
Uz zdravu hranu i fizičku aktivnost nećete samo lakše zadržati željenu težinu, nego ćete se u potpunosti osećati prijatnije i zaštićeni od mnogih bolesti.


Kommentar: 0 Pogledajte komentare | Pošalji komentar

arhiva

Strane: 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Prikazano 51-55 od 112 tekstova « Predhodna | Sledeća »

Izdvajamo

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje



Boje krvi i vina
Dalje