Zanimljivosti

Suvo voće zdrava alternativa slatkišima

23. Januar 2009.

Sušene banane i jabuke su za ljubitelje slatkiša zdrava alternativa, preporučuje bečki profesor Hademar Bankhofer. Suvo voće sadrži važne minerale i vitamine i pruža otpor u stresnim danima.

Uvek bi trebalo imati pri ruci suvo voće, jer ono sadrži tri važne vitalne materije - mineral protiv stresa magnezijum, mineral kalcijum, B vitamine za jake nerve i oligo-element gvožđe za vitalnost. Suvo voće podstiče varenje i cirkulaciju u predelu glave zbog intenzivnog žvakanja.
Suvo voće daje brzo energiju, ali i kalorije! Zbog nedostatka tečnosti oligoelementi i minerali su sadržni u koncentrovanom obliku kao i ugljeni hidrati poput voćnog šećera i grožđanog šećera. Zato je dovoljno jesti malu količinu, jer 100 grama suvog voća ima između 250 i 290 kilokalorija, objašnjava Bankhofer.
Najbolje ga iseckajte sitno i dodajte u jogurt ili musli za doručak, jer će dati veliku snagu organizmu i mozgu.
Važno je da birate nesumporisano suvo voće, jer sumporisano voće iz nekih zemalja može da izazove migrenu, dijareju i napade astme. Osim toga ometa i rad mnogih enzima i uništava B vitamine u organizmu.


Kommentar: 0 Pogledajte komentare | Pošalji komentar

arhiva

Strane: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Prikazano 31-35 od 112 tekstova « Predhodna | Sledeća »

Izdvajamo

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje



Boje krvi i vina
Dalje