Zanimljivosti

Učenje do duboke starosti moguće

01. Oktobar 2009.

Poznata je stara izreka: „Što u mladosti ne nauči u starosti sigurno nećeš". Moderna istraživanja mozga demantuju ovu izreku. Jedno od najlepših otkrića neurobiologa jeste upravo saznanje da možemo učiti do duboke starosti.

Nasuprot nekadašnjim saznanjima potvrđeno je da je naš mozak uvek u stanju da uči nešto novo. Ko u bilo kom starosnom dobu započne sa treningom mozga, stvara dobre preduslove da mozak formira nove ćelije i prima novo znanje.
Važno je napomenuti da način kako učimo, znatno utiče na sposobnost učenja. Važno je da učimo sa voljom.
Bečki psiholog Julija Umek savetuje čitanje komplikovanih tekstova, jer tako aktiviramo mozak. Što je tekst zapetljaniji, komplikovaniji, nelogičniji, nerazumljiviji, to se više novih moždanih ćelija stvara. Pokušajte da idete u kupovinu bez cedulje. Izmislite metod, kako da se setite šta treba da kupite. Naš mozak nije kompjuter i najvećim delom zavisi od našeg duševnog stanja, pa tako, ko je srećan, uči bolje. Mozak troši četvrtinu energije koja nam je na raspolaganju.
Ko pazi na svoj mozak i trudi se da izbalansiranom ishranom unosi hranljive materije, neophodne za rad mozga, ko vodi računa da je nivo šećera u krvi stalno konstantan unoseći obroke redovno, pri tom u ishranu uključi puno vitamina i korisnih ulja kao i dva litra vode dnevno, imaće zdrav mozak do duboke strarosti.
Zbog toga, Umek savetuje unošenje životnih namirnica bogatih balastnim materijama (hleb, pirinač, testenina, integralni proizvodi), belančevinama (orašasti plodovi, kikiriki, jaja, mahunasti plodovi, meso, riba) i mineralima (voće i povrće). Ko se ispravno hrani podstiče proizvodnju serotonina, hormona sreće. Parče čokolade ima pozitivan uticaj na naše raspoloženje, a s druge strane dobro raspoloženje, radost i osećaj sreće podstiču učenje.


Kommentar: 0 Pogledajte komentare | Pošalji komentar

arhiva

Strane: 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Prikazano 36-40 od 111 tekstova « Predhodna | Sledeća »

Izdvajamo


Boje krvi i vina
Dalje

Devica Analitičan zemljani znak podnosi brigu kao prirodno stanje. Privlačni i delikatni ljudi vole postojanost i unapred potvrđene stvari, pa često žele da pozavršavaju sve drugo pre nego što se smire u ljubavi. Često kritikuju, pa dobro razmislite da li će vam to prijati kada budete živeli ... Dalje